「ちょっぴりピラティス」Version 3. Up, down, lunge and punch

Youtubeで配信中「ちょっぴりピラティス」のレッスンNo.3を、本日、アップ致しました。

 

今回の目的は、

脚(特に太腿)の強化と、全身運動です。

スクワットやランジに、腕や体幹部の動きを加えています。

 

そして、今回は英語でビデオを作ってみました。

みなおしてみると、言い回しが変だったり(!!)、文法的な間違いがあったりと

多少、恥ずかしいのですが

「とにかくやってみよう」と、思いきってみました。

 

チャンネル名は StudioYouWelness です。

 

お好きな時間に、お好きな場所で

ちょっぴりピラティスを試してみませんか?