腰痛、肩こり、体重増加、ストレス等のお悩みを抱えている方へ

パーソナルトレーニングスタジオ結(ユウ)がお悩みの原因とその方にあった改善策を見つけ、リバウンドや痛みを繰り返さないカラダをつくるお手伝いをします。

のべ200人を超えるカラダの悩みを抱えたお客様にトレーニングをご提供しているインストラクターがお相手します

腰痛改善やダイエット効果のあるピラティス、カラダを まんべんなく使うセレブに人気のジャイロトニック等を 盛り込んで無理なく全身を使えるプログラムをご提供致 します。

完全予約制スタジオです。プライベートな空間でエクササイズをお楽しみ下さい。

体験レッスン随時受付中。             (2月28日まで個人レッスン体験 4400円→2750円)

 

 

 

 

腰痛、肩腰、体重増加、カラダのたるみ、不眠など色々なカラダのお悩みを抱えている40,50代の方。

百聞は一見にしかず」

効果をカラダで感じてみましょう。

まず、体験レッスンでお試しください。

 

 

 

 エクササイズを始めたいけれど無理な事はしたくないという方

 スタジオ結のプログラムは「無理しない」エクササイズ!

 必要最小限の力を使って最大の効果を出す全身運動で

しなやかでしっかりしたカラダを作ります。

 

 

 スタジオ結(ユウ)はピラティス器具完備で

効果をアップ

「マットの上で動くのがピラティス」って思っていませんか?

スタジオ結では、色々な器具を使う事で、

動きの難しさに変化を加えたり、

体の痛い部分を使わずにエクササイズをしたり、

使いたい部分をしっかり使って効果をさらに高めていきます。

初心者、中高年の方からアスリートまで

大歓迎です。

 

 

スタジオでのコロナ対策

手洗い

換気

器具とマットの消毒

お客様間の間隔をあけるため、グループレッスンは3人まで

マスク着用

クラスの前の体温チェック

体調のすぐれない方は、レッスンをお休みください

 

 

ご自宅でも本格的なレッスンを!

オンラインクラスもご提供中です。

 

 

個人レッスン

お客様のニースに合わせたマン・ツー・マンのレッスン。色々なピラティスの器具を使って、お客様の目的やカラダと動きの特徴にあわせた指導を行います。

目標に早く達したい方、怪我や疾病で動きに制限のある方、

ポストリハビリ運動が必要な方におススメできすクラス形式です。

 

グループレッスン

3人までの最小グループレッスンです。参加者おひとりずつに指導者の目が配れるクラスとなっております。

ピラティスを通して人の輪を広げたい、1人でのクラスは気が引けるという方におススメです。

 

養成コース向け

ポールスター・ピラティス®養成コース受講生向けクラス。Polestar Pilates 指導者認定試験の試験官経験を持つインストラクターが指導します。

 


プログラム


ピラティス

インナー・マッスルを意識しながら、呼吸とあわせて全身を使うエクササイズ。姿勢の改善や筋力アップ、筋肉のバランス改善はもとより、リハビリ後のカラダのメンテナンスにも効果的です。

個人レッスンではピラティス専用の器具を使います。

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®

海外のセレブに人気の全身を使うエクササイズ。曲線的な動きとリズミカルな呼吸を合わせて全身をくまなく使います。カラダを色々な方向に動かす事で柔軟性やカラダのバランスが改善するばかりでなく、「気」の流れや内臓マッサージにも効果的です。

MOTR®

筒形のローラーに強度調節可能なストラップを合体させた器具を使うエクササイズ。

少し強めのエクササイズがお好みの方にお勧めです。

持久力や筋トレ効果も!