新しい小道具！

この丸いポコポコしたゴムのボールが列になっている道具は

 

「スパインフィッター」といいます。

 

ピラティスエクササイズで使う事で

 

背中や肩のこりや、かたさをさらに和らげ、

 

動きやすくなる「優れモノ」。

 

来週、ドイツからのオンラインワークショップに参加して

 

使い方を勉強したら

 

12月のレッスンから導入致しますね。