お客様お一人のパーソナルトレーニングです。

お客様の目的とカラダにあったプログラムを作り、それに沿って、指導を行います。お客様の進歩を確認しながら、プログラムを調整し、お客様と相談しながら指導を進めていきます。特別な目標がある方、早く目標を達成したい方、プライベートな時間と空間でエクササイズを楽しみたい方にお勧めです。リハビリテーション後の、エクササイズにもパーソナルトレーニングが多く使われており、悩みや痛みの原因探し、改善そして悩みを繰り返さないカラダづくりのお役に立っています。

ヘルニア、すべり症、脊柱狭窄、妊娠後期等、動きに制限のある方には、少なくとも初めの段階ではパーソナルトレーニングをお勧めしております。