それぞれに特徴のある2タイプのレッスン形式

 

ご自身の費用、時間、目的にあったレッスン形式を

お選びください。

 

個人クラス

お客様お一人のパーソナルトレーニングです。

お客様の目的とカラダにあったプログラムを作り、それに沿って、指導を行います。お客様の進歩を確認しながら、プログラムを調整し、お客様と相談しながら指導を進めていきます。特別な目標がある方、早く目標を達成したい方、プライベートな時間と空間でエクササイズを楽しみたい方にお勧めです。リハビリテーション後の、エクササイズにもパーソナルトレーニングが多く使われており、悩みや痛みの原因探し、改善そして悩みを繰り返さないカラダづくりのお役に立っています。

ヘルニア、すべり症、脊柱狭窄、妊娠後期等、動きに制限のある方には、少なくとも初めの段階ではパーソナルトレーニングをお勧めしております。

グループクラス

複数の人たちと一緒にエクササイズをしたいという方向けのレッスンです。レッスン中に他の人の動きをみる事で、ご自身の動きの向上につながる事も少なくはありません。

一人だと気が引けるけれど、他の人達と一緒ならエクササイズをしてもよいかもとお考えの方、是非、ご参加ください。

スタジオ結では少人数制をとっておりますので、初心者の方々も気軽にご参加頂いております。


体験レッスン特別価格ご提供中。           プライベートレッスン体験 6600円 → 3300円(税込)  (1カ月3名限定)個室感覚のスタジオでエクササイズ!