ジャイロトニック・プログラム (GYROTONIC(R)XPANSION SYSTEM)

セレブやアスリートに人気の柔軟性、筋力アップの全身運動

GYROTONIC® エクササイズ・プログラムは元バレエ・ダンサーであるJuliu Hovarth氏により考案されたエクササイズ・プロラムです。

 

リズミカルな呼吸とともに、体を曲線的に動かすことで柔軟性や筋力、バランス感覚が高まるばかりでなく、今まで使われなかった体の部分を目ざまさせる事で、動きの快適さやしなやかさが向上する事も効果としてあげられています。

  

GYROTONIC®エクササイズ・プログラムでは、このプログラムのためにつくられた木製の器具を使ってエクササイズを行います。器具を使う事で難度の調節ができるので、年齢、性別、運動経験を問わずご参加いただけます。

 

海外では、ダンサーやアスリートのシーズンオフのトレーニングとしても人気のあるエクササイズです。

 

こんな方におススメです!

☆ 肩こりや腰痛に悩んでいる方

☆ ダンスの動きに関連のあるエクササイズをしたい方

☆ 座った姿勢でエクササイズをしたい方(怪我や痛みで立位での動きがつらい方)

☆ ゴルフ、テニス等の体を捻る動きの多い方

☆ 怪我のリハビリが終わり、日常生活の動きを取り戻したい方