GYROTONIC® エクササイズ プログラム

国内外のセレブやアスリートに人気の高い、話題のエクササイズ

 

GYROTONIC® エクササイズ・プログラムは元バレエ・ダンサーであるJuliu Hovarth氏により考案されたエクササイズ・プロラムです。

 

リズミカルな呼吸とともに、体を曲線的に動かすことで柔軟性や筋力、バランス感覚が高まるばかりでなく、今まで使われなかった体の部分を目ざまさせる事で、動きの快適さやしなやかさが向上する事も効果としてあげられています。

 

スポーツやダンスのパフォーマンス向上も効果のひとつとして考えられています。

肩こりや腰痛の軽減、怪我からの回復後のポスト・リハビリの目的でこのエクササイズを行う方々も少なくありません。

 

GYROTONIC®エクササイズ・プログラムでは、このプログラムのためにつくられた木製の器具を使ってエクササイズを行います。器具を使う事で難度の調節ができるので、年齢、性別、運動経験を問わずご参加いただけます。

 

海外では、ダンサーやアスリートのシーズンオフのトレーニングとしても人気のあるエクササイズです。